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lunes, 15 de febrero de 2016

En vez de plan, "Mitjas"

9 semanas para Boston, el tiempo no corre, ¡vuela!

El plan sigue su curso con un bache previsto, ya tenía en cuenta que estas dos semanas iban a ser raras... Tan raras, que la tirada larga, el rodaje tempo y las series los he hecho el mismo día de la semana, los dos últimos domingos para ser más exactos, en forma de medias maratones, las "mitjas" que decimos aquí...

Primero, Granollers el domingo 7 de febrero. La media maratón en la que todo el mundo hace su mejor marca. El año pasado hice mi mejor media maratón en 1:25:38. Este año, con algún kilo más y todavía peleando por recuperar mi mejor forma, peleando duro conseguí bajar de la hora y media y acabé en 1:29:20, después de una carrera pasada por agua a partir del kilómetro 11. Esos últimos kilómetros cuesta abajo en los que normalmente se vuela me los tomé con algo más de calma, ya que especialmente al final el suelo no ofrece toda la tracción deseada en un día de lluvia y no entraba en mis planes acabar con un tobillo dislocado... :D


El chaparrón se convirtió en una galipandria-gripe-resfriado que me duró casi toda la semana, acompañada de una pequeña crisis de lumbalgia... Bonita semana que pasé... El miércoles fui corriendo a trabajar, para hacer un rodaje suave entre mitja y mitja, y el viernes quería hacer unas series pero la espalda me dijo que no, que mejor descansara... Hasta ayer mismo tuve dudas sobre si correr la mitja de Barcelona o no, pero al final me animé y a las 7:55am estaba en el guardarropa, finalizando el último punto 8 de la mañana, preparado para correr, con la espalda mucho mejor y ni rastro del resfriado.

Siguiendo las buenas tradiciones, igual que me pasó el año pasado, hice exactamente un minuto más en Barcelona que en Granollers, así que me quedé por encima de la hora y media aunque contento por haber aguantado un ritmo intenso toda la carrera, sin bajón final.

Ahora ya se acabaron las carreras hasta Boston. A seguir con el plan y a rezar para que la espalda no me dé problemas. Y a seguir luchando con la dieta, porque cada vez tengo más claro que mis marcas de hace un año mucho tienen que ver con la diferencia de peso respecto a éste... ;)